REZERVÁCIE TRÉNINGOV:  0918 225 610

Moje meno je Adriána Stesňáková. Som certifikovaný kondičný tréner 1. stupňa, ktorý si s nadšením rozširuje obzory prostredníctvom kurzov, literatúry a samoštúdia. Od roku 2016 aktívne vediem kondičné kruhové tréningy v interiéri i exteriéri. Vyznačujú sa pozitívnou energiou, rôznorodými cvikmi, rozličnými typmi (TABATA, HIIT, klasický kruhový tréning…) a dobrou partiou. Ako osobný tréner Ti ponúkam silové tréningy, tréningy vlastnou váhou (kombinácie plyometrickych, izometrickych cvikov, TRX, pilates, cviky na mobilitu…) s maximálnym individuálnym prístupom. Zameriavam sa aj na ženy po pôrode, keďže sama som 2-násobnou mamou, na redukciu tuku, spevnenie tela, naberanie svalovej hmoty či zlepšenie kondície. Ponúkam vypracovanie individuálneho stravovacieho a tréningového plánu s diagnostikou a podrobnou konzultáciou. Naučím Ťa, ako sa zdravo a vyvážene dlhodobo stravovať bez drastických diét a prijímať pohyb ako radosť a samozrejmosť.